sexta-feira, 23 de setembro de 2011

Dia Mundial do Filho

Hoje é o dia mundial do filho, ouvi dizer que sim. Se não for, ohhhh afinal não é... Mas gostei de o ter ao colo durante o almoço. Filho lindo, obrigado pela surpresa.

quarta-feira, 14 de setembro de 2011

5K@EASD - run/walk to change diabetes

Hoje aceitámos o desafio de uma empresa farmacêutica para ajudar a prevenir a diabetes.

Para mim o aquecimento começou logo no Metro, um aquecimento forçado com calor e cheiros vários... Depois aquecimento muscular ao atravessar o centro comercial Vasco da Gama em passo acelerado. Quando cheguei ao local de concentração, ao lado do Pavilhão Atlântico, foi mandar a camisa para um lado, as calças... Para o mesmo lado, claro! Vestir o equipamento à pressa e correr para a partida que se iniciaria dentro de um minuto. Foi uma correria...

Como fiquei no fim da fila, demorou a conseguir começar a correr, acho que arrefeci. Depois acelerei, talvez por isso, talvez por não ter feito um aquecimento a sério - acho que não se pode correr dentro do centro comercial - apareceu-me aquela dor do 2+2=5. Maldita dor de burro...

A corrida tinha apenas 5 quilómetros, mas pareceram-me mais. Cheguei ao fim sem a dor de burro, que a devo ter deixado algures debaixo da ponte Vasco da Gama, mas bem cansado e sem energia para acelerar na parte final. É impressionante como não fazer nada, desportivamente falando, durante uma semana faz tantos estragos...

No final da corrida voltei para trás para acompanhar a parte final da caminhada do pessoal lá de casa, aqui vão eles quase a cruzar a meta:

 

E assim fizemos exercício os três, eu a correr, a menina a andar e o menino, bem o menino dormiu quase o tempo todo no seu carrito...

Evento grátis, muito bem organizado, com local para trocar de roupa, local para guardar a roupa associado ao dorsal, aula de aquecimento, apoio ao longo de todo o percurso, fornecimento de água a meio do percurso, abastecimento no final e controlo de tempo.

O pequenote gostou da "farra", já anda habituado a estas coisas, ainda andava na barriga da mãe e já participava em eventos deste género...

domingo, 4 de setembro de 2011

Festa das vindimas em Palmela

Hoje foi dia de ir à festa! Fomos à festa das vindimas em Palmela.



Não bebemos a ginja nem comemos o copo, muito menos fizemos reforços. Trouxemos para casa umas uvas deliciosas que só foi pena termos trazido só uma caixa, quando toda a gente sabe que à dúzia é mais barato...

O pequenote gostou da festa, do Goucha e da Iva Domingues que é mais bonita na televisão, disse ele que eu andava distraído com as tortas de azeitão...