Afinal não "marcho" mal, deve ter sido pelo facto de ir no "cone de vento" da Rosa Mota e do Carlos Lopes! Ok, eu às vezes ia ao lado!
Mas com tudo isto quem diria que chegaria em 1º que o Miguel?!
Ah e ainda apareci na TV a cruzar a meta :)
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domingo, 14 de novembro de 2010
Corrida pela Diabetes
Para assinalar o Dia Mundial da Diabetes, a Associação Protectora dos Diabéticos de Portugal (APDP) organizou uma corrida pela principais avenidas do centro de Lisboa com a presença dos campeões olímpicos Rosa Mota e Carlos Lopes.
Eu participei na corrida e a Tânia na marcha.
A corrida teve cerca de 11 quilómetros com partida do jardim do Príncipe Real, passagem pelo Rato em direcção ao Marquês de Pombal. Subimos até ao Saldanha e pela grande avenida da República até ao Campo Grande. Regresso à Praça Marquês de Pombal e descer a avenida da Liberdade até à meta instalada nos Restauradores.
Gostei muito desta corrida, correr por estas avenidas nobres livres de carros foi o atractivo principal.
A corrida correu-me bem do início ao fim, talvez devido ao aquecimento do dia anterior. Não houve confusão na partida, por isso comecei logo a correr sem necessidade de grandes esforços para ultrapassar os caminhantes.
A chegada ao Marquês de Pombal foi rápida, depois na subida até ao Saldanha fui controlando o esforço, segui ao meu ritmo evitando reagir ao ritmo dos companheiros que passavam por mim.
Nos túneis da avenida da República tentei aprender a correr nas descidas, acho que já estou melhor. Pelo menos já não sou ultrapassado por muita gente...
Fui correndo e apreciando a arquitectura dos prédios para esquecer o passar dos quilómetros. Depois de dar a volta no Campo Grande e chegar ao Saldanha, já sabia que era sempre a descer até à meta.
Aqui apertei o ritmo e a coisa correu bem até ao fim.
Na chegada tinha uma claque dos Maníacos do Pedal e a Tânia. Apareçam mais vezes...
O saco de ofertas tinha um pão de Seia (museu do pão) que calhou mesmo bem para o nosso almoço de sopa de coentros à alentejana.
Houve algumas falhas organizativas: não havia casa de banho junto da partida (a do jardim estava fechada) e faltou uma garrafa de água a meio do percurso. De qualquer forma, não foi dito que existiam estas "comodidades". Por isso toda a gente sabia ao que ia.
Quanto à minha prestação, demorei 52 minutos a percorrer os cerca de 11 quilómetros. Fiquei muito satisfeito com este tempo, agora vamos lá ver se sempre arrumo as sapatilhas até regressar o bom tempo...
Eu participei na corrida e a Tânia na marcha.
A corrida teve cerca de 11 quilómetros com partida do jardim do Príncipe Real, passagem pelo Rato em direcção ao Marquês de Pombal. Subimos até ao Saldanha e pela grande avenida da República até ao Campo Grande. Regresso à Praça Marquês de Pombal e descer a avenida da Liberdade até à meta instalada nos Restauradores.
Gostei muito desta corrida, correr por estas avenidas nobres livres de carros foi o atractivo principal.
A corrida correu-me bem do início ao fim, talvez devido ao aquecimento do dia anterior. Não houve confusão na partida, por isso comecei logo a correr sem necessidade de grandes esforços para ultrapassar os caminhantes.
A chegada ao Marquês de Pombal foi rápida, depois na subida até ao Saldanha fui controlando o esforço, segui ao meu ritmo evitando reagir ao ritmo dos companheiros que passavam por mim.
Nos túneis da avenida da República tentei aprender a correr nas descidas, acho que já estou melhor. Pelo menos já não sou ultrapassado por muita gente...
Fui correndo e apreciando a arquitectura dos prédios para esquecer o passar dos quilómetros. Depois de dar a volta no Campo Grande e chegar ao Saldanha, já sabia que era sempre a descer até à meta.
Aqui apertei o ritmo e a coisa correu bem até ao fim.
Na chegada tinha uma claque dos Maníacos do Pedal e a Tânia. Apareçam mais vezes...
O saco de ofertas tinha um pão de Seia (museu do pão) que calhou mesmo bem para o nosso almoço de sopa de coentros à alentejana.
Houve algumas falhas organizativas: não havia casa de banho junto da partida (a do jardim estava fechada) e faltou uma garrafa de água a meio do percurso. De qualquer forma, não foi dito que existiam estas "comodidades". Por isso toda a gente sabia ao que ia.
Quanto à minha prestação, demorei 52 minutos a percorrer os cerca de 11 quilómetros. Fiquei muito satisfeito com este tempo, agora vamos lá ver se sempre arrumo as sapatilhas até regressar o bom tempo...
domingo, 20 de dezembro de 2009
Natal Solidário - TNT BTT
Nesta época natalícia, aceitámos o repto dos TNT e participámos num passeio de Natal solidário.
A ideia era cada participante levar um brinquedo, que tivesse em casa sem uso, para oferecer às crianças carenciadas do concelho. Como não temos brinquedos em casa, fomos comprar dois (devidamente embrulhados) que certamente terão proporcionado dois sorrisos.
Depois do briefing, começámos a subir para combater o frio. Esse esforço foi inglório porque logo a seguir apanhámos a descida para Alpriate. Nunca desci aquilo tão depressa: já que era para sentir frio, que seja durante o menos tempo possível.
Depois rolámos por trilhos na zona do vale do Trancão. Os guias escolheram bem o percurso. Apesar da chuva que tem caído, os trilhos estavam transitáveis.
O passeio parecia fácil. Fácil de mais, até. Entretanto virámos para o Zambujal e começámos a subir até... Até ao abastecimento. Momento para arrefecer o corpo e alimentar o estômago! Bolos, sumos, águas e barras. Tudo o que é preciso!
Depois vieram as subidas e o grupo penso que se quebrou. Subimos até ao topo da Mata do Paraíso, desde o Zambujal. Já lá não passava desde uma GR que fizemos. Penso que o grupo quebrou porque a partir daí pareceu-me que eram menos pedalantes.
Descemos até à Mata do Paraíso. Não entrámos na mata, virámos para Santa Eulália. Esta foi a parte mais engraçada do passeio. Trilhos algo matreiros mas tudo correu bem. Quando avistámos o Cabeço da Rosa, descemos para Vialonga pela nossa conhecida "subida da pedra".
Mas ainda faltavam algumas subidas até chegar à Póvoa de Santa Iria. Demos uso ao viaduto sem saída e, após uma subida "pesada", estava feito o passeio.
Estava um frio brutal. Já ontem estava.
Esta foi a nossa contribuição para um Natal melhor de duas crianças.
Bom Natal para todos.
A ideia era cada participante levar um brinquedo, que tivesse em casa sem uso, para oferecer às crianças carenciadas do concelho. Como não temos brinquedos em casa, fomos comprar dois (devidamente embrulhados) que certamente terão proporcionado dois sorrisos.
Depois do briefing, começámos a subir para combater o frio. Esse esforço foi inglório porque logo a seguir apanhámos a descida para Alpriate. Nunca desci aquilo tão depressa: já que era para sentir frio, que seja durante o menos tempo possível.
Depois rolámos por trilhos na zona do vale do Trancão. Os guias escolheram bem o percurso. Apesar da chuva que tem caído, os trilhos estavam transitáveis.
O passeio parecia fácil. Fácil de mais, até. Entretanto virámos para o Zambujal e começámos a subir até... Até ao abastecimento. Momento para arrefecer o corpo e alimentar o estômago! Bolos, sumos, águas e barras. Tudo o que é preciso!
Depois vieram as subidas e o grupo penso que se quebrou. Subimos até ao topo da Mata do Paraíso, desde o Zambujal. Já lá não passava desde uma GR que fizemos. Penso que o grupo quebrou porque a partir daí pareceu-me que eram menos pedalantes.
Descemos até à Mata do Paraíso. Não entrámos na mata, virámos para Santa Eulália. Esta foi a parte mais engraçada do passeio. Trilhos algo matreiros mas tudo correu bem. Quando avistámos o Cabeço da Rosa, descemos para Vialonga pela nossa conhecida "subida da pedra".
Mas ainda faltavam algumas subidas até chegar à Póvoa de Santa Iria. Demos uso ao viaduto sem saída e, após uma subida "pesada", estava feito o passeio.
Estava um frio brutal. Já ontem estava.
Esta foi a nossa contribuição para um Natal melhor de duas crianças.
Bom Natal para todos.
sábado, 27 de setembro de 2008
Solidariedade com o Paulo Pedro. Lezírias de Vila Franca de Xira
O passeio de hoje foi solidário para com um colega do BTT que sofreu um acidente numa maratona em 2005: o Paulo Pedro. O Paulo tem a possibilidade de recuperar totalmente das lesões que sofreu através de tratamentos a realizar em Cuba. Desde que tivemos conhecimento deste caso que temos ajudado, na medida do possível. A nossa presença e o valor da inscrição foi mais uma pequena ajuda para esta família. Toda a história do Paulo Pedro em http://www.paulopedro.info
Quanto ao passeio, foi descontraído. Nós sabíamos disso, por isso convidámos uma vizinha nossa que está a começar a dar umas pedaladas e rumámos de comboio até Vila Franca de Xira. Já lá estavam outros Maníacos e colegas de pedaladas com quem fizemos o percurso todo.
Saímos da praça de touros de Vila Franca de Xira, passando pela ponte Marechal Carmona, em direcção à lezíria.
Depois do almoço, regressámos a pedalar. Deixámos a Sónia "em casa" e fomos "levar" a Corina e o Luís ao Parque das Nações e acelerámos para casa!
Foi uma volta dura. Como não havia descidas foi sempre a pedalar. Consequência: domingo ficámos na caminha...
Quanto ao passeio, foi descontraído. Nós sabíamos disso, por isso convidámos uma vizinha nossa que está a começar a dar umas pedaladas e rumámos de comboio até Vila Franca de Xira. Já lá estavam outros Maníacos e colegas de pedaladas com quem fizemos o percurso todo.
Saímos da praça de touros de Vila Franca de Xira, passando pela ponte Marechal Carmona, em direcção à lezíria.
Depois do almoço, regressámos a pedalar. Deixámos a Sónia "em casa" e fomos "levar" a Corina e o Luís ao Parque das Nações e acelerámos para casa!
Foi uma volta dura. Como não havia descidas foi sempre a pedalar. Consequência: domingo ficámos na caminha...
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| Solidariedade Paulo Pedro - Vila Franca de Xira |
sábado, 13 de setembro de 2008
Passeio pela Beatriz - Quinta do Conde
Hoje fomos a um passeio solidário, pela Beatriz.
A Beatriz desde os dois anos de idade que vive uma luta constante contra as sequelas de uma doença chamada meningoencefalomielite aguda disseminada. Mais detalhes em http://bttconde2.googlepages.com/home
Foi um passeio de BTT simples pelas ruas de Quinta do Conde e incursões por alguns trilhos da região.
Deu para sentir o apoio da população, motards, amigos e de pessoas que, tal como nós, se disponibilizaram para ajudar.
A Beatriz desde os dois anos de idade que vive uma luta constante contra as sequelas de uma doença chamada meningoencefalomielite aguda disseminada. Mais detalhes em http://bttconde2.googlepages.com/home
Foi um passeio de BTT simples pelas ruas de Quinta do Conde e incursões por alguns trilhos da região.
Deu para sentir o apoio da população, motards, amigos e de pessoas que, tal como nós, se disponibilizaram para ajudar.
domingo, 3 de agosto de 2008
9.º PIP - Alcácer do Sal
Mais um domingo, mais uma aventura. Desta vez partimos em direcção ao Algarve. Mas ficámos por Alcácer do Sal para participar na nona edição do Passeio Informal do ProjectoBTT. Para nós foi o primeiro.
Fomos com a Maria João e o Paulo Pedro que aceitaram o convite para estarem presentes. Gostaram imenso do ambiente. A Maria João prometeu que vai aderir ao BTT quando o Paulo recuperar. Isto é realmente viciante:
ver o pessoal em fila indiana no meio dos arrozais.
e cheios de calor e com tanta água logo ali ao lado:
mas a organização foi amiga e mandou o pessoal para a água:
O percurso foi muito rolante, junto ao canal de abastecimento de água e pelo meio dos arrozais.
Adorámos o passeio. Trilhos lindos para se fazer nas calmas. E para terminar, uma bela subida para evitar passar no centro de Alcácer do Sal. O pessoal vinha embalado no alcatrão e... toca a reduzir que o trilho vai empinar.
Depois do banho, veio o saboroso almoço de confraternização. No Alentejo come-se muito bem. A especialidade da casa era açorda de espinafres com ameijoas. Hmmm que delícia.
E o belo bolo:
Adorámos o ambiente do PIP e a oportunidade de rever "velhos" companheiros das nossas voltinhas pela serra da Arrábida. Ficou também prometido o nosso regresso em Outubro para a maratona do Vale do Sado.
Ah, só não gostei dos picos que atacaram a roda da bike da Tânia. Não havia necessidade. Nós íamos por bem. Mas não nos venceram. A câmara de ar tinha líquido anti-furo. eheheh
Fomos com a Maria João e o Paulo Pedro que aceitaram o convite para estarem presentes. Gostaram imenso do ambiente. A Maria João prometeu que vai aderir ao BTT quando o Paulo recuperar. Isto é realmente viciante:
ver o pessoal em fila indiana no meio dos arrozais.
e cheios de calor e com tanta água logo ali ao lado:
mas a organização foi amiga e mandou o pessoal para a água:
O percurso foi muito rolante, junto ao canal de abastecimento de água e pelo meio dos arrozais.
Adorámos o passeio. Trilhos lindos para se fazer nas calmas. E para terminar, uma bela subida para evitar passar no centro de Alcácer do Sal. O pessoal vinha embalado no alcatrão e... toca a reduzir que o trilho vai empinar.
Depois do banho, veio o saboroso almoço de confraternização. No Alentejo come-se muito bem. A especialidade da casa era açorda de espinafres com ameijoas. Hmmm que delícia.
E o belo bolo:
Adorámos o ambiente do PIP e a oportunidade de rever "velhos" companheiros das nossas voltinhas pela serra da Arrábida. Ficou também prometido o nosso regresso em Outubro para a maratona do Vale do Sado.
Ah, só não gostei dos picos que atacaram a roda da bike da Tânia. Não havia necessidade. Nós íamos por bem. Mas não nos venceram. A câmara de ar tinha líquido anti-furo. eheheh
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| 9.º PIP - Alcacer do Sal |
sábado, 2 de agosto de 2008
Lezírias de Vila Franca de Xira
Há muito que estava prometida uma voltinha com a família Pascoal (o Tó Miguel e a Ana), que conhecemos noutras paragens.
Foi hoje. E logo por uma boa causa. O Tó Pascoal está a ajudar a organizar um passeio de BTT de solidariedade com o Paulo Pedro. O Paulo teve um acidente em 2005, enquanto praticava BTT, e está a precisar de ajuda para poder ir a Cuba recuperar das lesões que ainda tem. Em breve colocarei, neste blog, mais informações sobre o Paulo Pedro e como o podemos ajudar.
Partimos de Alhandra em direcção a Vila Franca de Xira e daí, pela ponte, até às lezírias. Fomos, guiados por GPS, até à Ponta da Erva, mas os flamingos não estavam lá. Malandros.
Mas animais não faltam por aquelas paragens: vacas, touros, cavalos e até patos bravos.
E CANYON's?!! Upa upa. Quase que os dedos de uma mão não chegavam para as contar. Até vi um belo exemplar branquinho.
Que bela foto:
E um "belo" bttetista a atravessar a ponte de Vila Franca:
Foi uma volta fixe, sempre rolante. O que não quer dizer que tenha sido fácil. É que se não pedalássemos não saíamos do mesmo sítio. Acho que não gosto de trilhos 100% rolantes. É uma canseira!
private joke: ainda me "ardem as pernas" ao tomar banho.
Foi hoje. E logo por uma boa causa. O Tó Pascoal está a ajudar a organizar um passeio de BTT de solidariedade com o Paulo Pedro. O Paulo teve um acidente em 2005, enquanto praticava BTT, e está a precisar de ajuda para poder ir a Cuba recuperar das lesões que ainda tem. Em breve colocarei, neste blog, mais informações sobre o Paulo Pedro e como o podemos ajudar.
Partimos de Alhandra em direcção a Vila Franca de Xira e daí, pela ponte, até às lezírias. Fomos, guiados por GPS, até à Ponta da Erva, mas os flamingos não estavam lá. Malandros.
Mas animais não faltam por aquelas paragens: vacas, touros, cavalos e até patos bravos.
E CANYON's?!! Upa upa. Quase que os dedos de uma mão não chegavam para as contar. Até vi um belo exemplar branquinho.
Que bela foto:
E um "belo" bttetista a atravessar a ponte de Vila Franca:
Foi uma volta fixe, sempre rolante. O que não quer dizer que tenha sido fácil. É que se não pedalássemos não saíamos do mesmo sítio. Acho que não gosto de trilhos 100% rolantes. É uma canseira!
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| Lezirias_V |
private joke: ainda me "ardem as pernas" ao tomar banho.
domingo, 13 de abril de 2008
Guiados pela Polícia
Hoje fomos a um passeio organizado pelo Instituto Superior de Ciências Policiais e Segurança Interna, ISCPSI. A nossa motivação era conhecer novos trilhos (mata do Jamor) e ajudar a Casa de Protecção e Amparo de Santo António, Instituição Particular de Solidariedade Social que se dedica ao acolhimento e apoio de mães solteiras e seus filhos.
Saímos de casa bem cedinho em direcção ao ponto de encontro com os Maníacos do Pedal em Santa Apolónia, acompanhados pelo Hélder. Pelo caminho ainda passámos por algumas zonas com "animação nocturna".
Na partida, a Tânia talvez estivesse a tentar trocar de posição com um futuro betetista. Mas a criança não se deixou... enganar(?)... e cada um seguiu no seu meio de transporte: a Tânia a pedalar e a criança na sua cadeirinha.
O percurso foi Calvário (partida) > Docas > Belém > Passeio Marítimo > Mata do Jamor > Estádio Nacional > Cruz Quebrada e Dafundo > Espaço Monsanto > Aqueduto das Águas Livres > Alcântara > Calvário.
Momento alto do passeio: a passagem pela ribeira do Jamor. A chuva dos últimos dias aumentou o caudal e era obrigatório molhar os pezinhos. Eu saltei de pedra em pedra sem me molhar.
A destemida Tânia que hoje esteve EM GRANDE!!!
Estreava uns pedais de encaixe e ficou fã. Agora passamos a andar os dois encaixados. Estiveste muito bem Tânia! Parabéns!
São cada vez mais as CANYON nos trilhos.
Passagem pelo Aqueduto das Águas Livres:
Quanto à voltinha, por vezes (muitas) era complicado andar porque éramos muitos: mais de 300. À entrada dos single-tracks havia sempre um tempo de espera.
À chegada ao Calvário, recebemos um pastel de Belém acompanhado por um Red Bull fresquinho para nos dar força no regresso a casa.
No geral, apesar das muitas paragens e peripécias, gostámos da volta. Serviu de treino para as longas distâncias. Foram quase 90km! Às vezes é preciso fazer algo diferente.
Hoje foi a minha segunda volta com a CANYON. Estou super satisfeito: excelente a subir, super confortável, bom andamento. E os pedais de encaixe também se recomendam.
Boa iniciativa da ISCPSI, principalmente a vertente solidária.
Saímos de casa bem cedinho em direcção ao ponto de encontro com os Maníacos do Pedal em Santa Apolónia, acompanhados pelo Hélder. Pelo caminho ainda passámos por algumas zonas com "animação nocturna".
Na partida, a Tânia talvez estivesse a tentar trocar de posição com um futuro betetista. Mas a criança não se deixou... enganar(?)... e cada um seguiu no seu meio de transporte: a Tânia a pedalar e a criança na sua cadeirinha.
O percurso foi Calvário (partida) > Docas > Belém > Passeio Marítimo > Mata do Jamor > Estádio Nacional > Cruz Quebrada e Dafundo > Espaço Monsanto > Aqueduto das Águas Livres > Alcântara > Calvário.
Momento alto do passeio: a passagem pela ribeira do Jamor. A chuva dos últimos dias aumentou o caudal e era obrigatório molhar os pezinhos. Eu saltei de pedra em pedra sem me molhar.
A destemida Tânia que hoje esteve EM GRANDE!!!
Estreava uns pedais de encaixe e ficou fã. Agora passamos a andar os dois encaixados. Estiveste muito bem Tânia! Parabéns!
São cada vez mais as CANYON nos trilhos.
Passagem pelo Aqueduto das Águas Livres:
Quanto à voltinha, por vezes (muitas) era complicado andar porque éramos muitos: mais de 300. À entrada dos single-tracks havia sempre um tempo de espera.
À chegada ao Calvário, recebemos um pastel de Belém acompanhado por um Red Bull fresquinho para nos dar força no regresso a casa.
No geral, apesar das muitas paragens e peripécias, gostámos da volta. Serviu de treino para as longas distâncias. Foram quase 90km! Às vezes é preciso fazer algo diferente.
Hoje foi a minha segunda volta com a CANYON. Estou super satisfeito: excelente a subir, super confortável, bom andamento. E os pedais de encaixe também se recomendam.
Boa iniciativa da ISCPSI, principalmente a vertente solidária.
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